冬季养生喝茶指南：四类茶最适宜，喝对好处多多(冬季养生喝什么茶，冬季喝什么茶最好)

　
冬季气温骤降，喝茶养生成为了许多人关注的问题。根据品茶轩的建议，冬季养生茶主要以熟性茶为主，如红茶、黑茶、熟普洱茶、乌龙茶等。那么，在立冬时节，喝哪几种茶最适宜呢？

1. 红茶

红茶具有促进代谢、预防流感、预防骨质疏松等功效，是极佳的饮品。同时

，红茶的口感醇厚，香气浓郁，有助于调节情绪，缓解疲劳。

2. 黑茶

黑茶具有促进消化、分解食物和脂肪、调整人体的糖、脂肪和水代谢等作用。黑茶的存放时间越长，其养生功效越强。因此，黑茶也是冬季养生的好选择。

3. 熟普洱茶

熟普洱茶具有降脂、减肥、助消化等作用。冬季气温较低，身体容易疲劳，喝上一杯熟普洱茶，有助于缓解疲劳，恢复体力。

4. 乌龙茶

乌龙茶具有半发酵的特点，对于身体的养生和保健非常适合。乌龙茶具有润肺、止咳、清热的作用，对于干燥的冬季空气具有很好的调节作用。

冬季饮茶养生原则：

1. 温：由于立冬之后，天渐转凉冷，尤其是女性茶友，为美，多衣服单薄，再加每月特殊时期，体质多会寒凉，更应该多品饮温性茶，比如红茶、黑茶、熟普洱茶、发酵程度重的乌龙茶等。这四类茶都以存放些时日的茶为好，如果能符合“老”的特征，那就更好了。

2. 顺：所谓顺，一是要顺滑不涩口的茶；二是要顺和自己的体质、自己的口感喜好的茶，顺口顺心；三是当然再能顺合自己的心理价位，性价比高的茶。

3. 润：冬季肾经旺盛，肾水克心火，冬宜多苦味食品，以助心阳。如《四时调摄笺》里所说：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”而温润的茶叶是很好的佳选，润而生津。

综上所述，冬季养生喝茶可以选择红茶、黑茶、熟普洱茶、乌龙茶等熟性茶，同时注意选择口感顺滑、价格合理的产品。喝对冬季养生茶，有助于改善身体状况，预防疾病，让你在寒冷的冬季里保持健康。